Lordoz — insan onurğasının boyun və bel nahiyələrində yerləşən, normalda daxilə doğru olan təbii fizioloji əyriliyidir. Lakin bu əyriliyin həddindən artıq daxilə doğru dərinləşməsi patoloji lordoz (hyperlordosis) adlanır və xalq arasında bel çuxurunun artması kimi tanınır.
Lordozun Səbəbləri və Əlamətləri
Patoloji lordozun yaranmasına əsasən qarın əzələlərinin zəifliyi, artıq çəki (xüsusilə qarın nahiyəsində), hamiləlik, bud-çanaq oynaqlarının disfunksiyası və yanlış duruş vərdişləri səbəb olur. Lordoz zamanı pasiyentin arxası (ombası) çox dik, qarını isə önə doğru çıxmış görünür. Bu da bel fəqərələrinə düşən yükü artıraraq xroniki bel ağrılarına və yırtıqlara səbəb olur.
Əməliyyatsız Bərpa Gimnastikası
Lordozun müalicəsində ən önəmli üsul çanaq bucağını düzəldən və qarın əzələlərini gücləndirən **fərdi reabilitasiya gimnastikasıdır** (məsələn, pelvic tilt hərəkətləri). Həmçinin qısalmış bel və bud əzələlərinin manual terapiya ilə uzadılması (gərilməsi) tətbiq olunur.
Lordoz Düzəldən Ən Effektiv 5 İdman Hərəkəti
Lordozun ev şəraitində idarə edilməsi üçün qarın əzələlərini gücləndirən, bel əzələlərini isə gərən idman hərəkətləri mütəmadi olaraq icra edilməlidir.
Lordoz və Kifoz Fərqi Nədir?
Lordoz onurğanın bel və boyun nahiyəsində önə doğru həddən artıq əyilməsidir. Kifoz isə onurğanın kürək (döş) nahiyəsində arxaya doğru həddən artıq qabarmasıdır.
🦴 Dayaq-Hərəkət Sistemi Problemlərindən Əziyyət Çəkirsiniz?
Bakının 6 filialında manual terapiya, skolioz və reabilitasiya mütəxəssisi Ramazan Nəsirli tərəfindən peşəkar müayinə və müalicə.
📅 Müayinə Üçün Qəbula YazılTez-Tez Verilən Suallar (FAQ)
